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开心果有什么营养价值 开心果的营养价值及好处

来源:澳门皇冠网日期:2018-08-03 17:29编辑:花想容人气:     手机版

  开心果是非常美味的干果之一,它深受人们的喜爱,是人们最常吃的休闲零售。开心果有什么营养价值呢,它富含丰富的维生素E、维生素B9、蛋白质等,多种有利增强体质的营养元素。下面澳门皇冠网小编将对开心果的营养价值及好处进行介绍,一起来看看吧!

  开心果的营养价值

  1、明目

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  开心果紫红色的果衣中含有花青素,开心果有什么营养价值?它是天然的抗氧化物质。能有效提高身体的免疫力,强建体质。尤其是翠绿色的果仁中含有丰富的叶黄素,它有明目的功效,能对视网膜进行保护。

  2、有效抗衰老

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  开心果的营养元素十分的丰富,特别是蛋白质高达约20%,它的果仁中含有抗衰老的维生素E,开心果的营养价值非常高,经常食用能增强体质,还能有效抗衰老。丰富的油脂还能促进新陈谢,让人变得更年轻有活力。

  3、滋润皮肤

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  开心果的油含量非常高,开心果油不仅有镇痛属性,它还有软化和平滑作用。特别是对皮肤,能起到较好的滋润和保湿效果,只要将油涂抹在身体和面部,能长达12小时的滋润皮肤。让皮肤变得滋润有光泽。

  4、降压降脂

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  开心果的果仁中富含精氨酸,它在提高人体免疫力的同时,提供了人体需所的各种养份。充分有效的降低了胆固醇,缓解动脉硬化,还能起到降血脂,降血压的作用。开心果的营养价值及好处很多。

  5、预防疾病

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  开心果富含胡萝卜素、维生素E、维生素B9等多种营养元素,它能更好的增强人体质,均衡各类养份。保护身体免受疾病感染,降低癌症病毒的侵袭。它还能帮助身体清存积的毒素,能让人看起来更加精神。

  6、痩身

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  开心果有增加消化,促进新陈代谢的功效。每天只49颗开心果利痩身,开心果的营养价值及好处很多,既能补充身体的养份所需,又不用担心发胖。开心果很容易饱腹,它的营养价值又充分,有助于控制体重,健康的痩身。

  7、有利胎儿发育

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  开心果降低低密度脂蛋白,孕妈妈吃了不仅不发胖,还能提供丰富的营养供胎儿的生长和发育。孕妈在怀孕期间多吃开心果,养份更均衡。有利宝宝的健康,还能减少恶心孕吐的情况。

  通过上面的介绍,大家对开心果有什么营养价值都清楚了,开心果的营养价值及好处非常多,是老少皆宜的美味休闲食品,它深受人们的喜爱。